Etant d'origine orléanaise, j'ai pu intervenir en tant que coach sportive à domicile, en association ainsi qu'en entreprise.

A domicile, nous retrouvons différents profils: des personnes qui souhaitent se remettre au sport, des personnes âgées, des pratiquants plus expérimentés qui ont besoin d'accompagnement et de conseils ou encore des personnes avec différentes pathologies qui décident de se lancer dans l'activité physique et sportive ! Leur point commun ? Ils ne l'ont pas regretté ! 

En association, j'ai donné des cours de Pilates et de marche nordique, la convivialité et la cohésion de groupe sont au rendez-vous !

En entreprise, j'ai effectué du travail préparatoire à l'activité pour échauffer les salariés avant de commencer leur travail et de les sensibiliser aux troubles musculo squelettiques, en usine par exemple. Des séances de sport ont été proposées dans d'autres entreprises sur les temps du midi avec du circuit training, du HIIT cardio, du stretching ou encore du renforcement musculaire. Elles permettent de créer une cohésion d'équipe, d'instaurer une sensation de bien-être chez les salariés ainsi que d'acquérir une meilleure forme physique.
 

Qu'est-ce que l'Activité Physique Adaptée ? 

Certains pourraient penser qu'il s'agit simplement d'adapter une charge lors de la réalisation de l'exercice. En réalité, le diplôme d'enseignant en activité physique adaptée permet de connaître les différentes maladies, les différences des besoins selon les âges, les genres et de vraiment s'adapter à tous types de handicaps. Chaque activité physique et sportive peut être adaptée à vos spécificités. Une personne âgée peut très bien pratiquer le football, s'entrainer à dribbler et à tirer pour travailler sa marche, son équilibre, la double tâche et améliorer sa confiance en soi !

Que vous soyez en fauteuil roulant, en reprise de sport, âgés ou non, il y a toujours des possibilités !